14днейбезсладкого

14днейбезсладкого  - Отличная программа для Нового Года!)

Кто со мной?)

В поддержку этой программе https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=962622820460176&substory_index=0&id=401153756607088&hc_location=ufi  начинаем и мы двигаться вперед 14днейбезсладкого

😉

Итак условия!
1. Делаем фото "до" в любом виде, чтобы было видно ваши формы))

2. С 18 января на 14 дней закрываем доступ в рот: сахара белого, сиропов, сладкой воды и соков, компотов, печенек, шоколадок, вафель, халвы, тортиков, булочек и сахарозаменителей тоже! И Алкоголь тоже))))МОЖНО из сладкого: 1 ч.л мёда и 2 любых средних фрукта (кроме банана) или 200г ягод в день.

3. Ежедневно используем для тела молочко, крем или масло( оливковое, кунжутное, кокосовое) на ваш выбор: утром или вечером! + 3 раза в неделю в душе используем скраб (любой) с мочалкой! Я буду напоминать: пон, ср и пт!

4. Ежедневно выполняем  упражнения. Любая активность дополнительная-  только плюсик к Карме )))

Смайлик «wink» Смайлик «wink» Смайлик «wink»
5. Самое сложное: 14 дней не сплетничаем и не осуждаем других Смайлик «smile»ну или пробуем это сделать!
6. 1 февраля делаем фото "После" и создаем коллаж вместе с фото ДО))) отправляем его мне в личные сообщения))

7. Замеряем самостоятельно первоначальные + окончательные показатели: грудь, талия, бедра(отправляем мне в лс вместе с коллажем)

Лучший результат получит индивидуальные рекомендации от меня по коррекции веса и питания))))

Ну что? Кто смелый? Кто рискнёт?

Смайлик «wink»